No to w takim razie dołóż sobie takiego gainera, którego składniki odżywcze będą uzupełniać niedobory w diecie - jak masz za mało WW a białko 2-2.5g na kg ciała to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html, jeśli z węglami nie ma problemu, a przydałoby się więcej białka to [...]
diete mam ale kalorii nie licze ani gram na kg masy ciala jem regularnie no i dodaje gainer... wczesniej nie bralem zadnych supli, od ok 2 tyg biore creapure+hmb. co ty na to Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : [...]
Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]
gainer zbędny,ile razy to samo pytanie o białko masz sfd 2 białka kup albo jedno albo drugie ;] obojętnie zależy ile masz kasy,miarka jest chyba w krecie sfd
[...] a następnie na nowo obliczeniu ułóż jadłospis , radziłbym ułożyć jadłospis na 4/5 posiłków + . gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html białko
Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]
Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]
Wszystko zalezy jak wyglada Twoja dieta, musisz tak dobrac skladniki odzywcze z odzywek, zeby byla pelna rownowaga, ani za malo ani za duzo jednego z skladnikow. Postawil bym na zestaw: Carbo zawsze po treningu Gainer 1-2 porcje w ciagu dnia, zalezy jak z wygladem sylwetki moze byc bulk lub nawet System Protien 65 (zalezy od diety) Bialko przed [...]
Wrzuć ankietę działu gdyż nic nie wiemy o Tobie , lepiej byłoby Ci pewnie ułożyć jadłospis na na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) [...]
[...] WALCZ! NIE PODDAWAJ SIE! WuKaEs zgubiles sie? konrad95 nie pisz glupot!!! DO OBU ORLOW na mase,to jest normalne zarcie,a nie magiczne proszki-tym bardziej cukier puder,czyli gainer. CZYTAC! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948 http://www.sfd.pl/MASA%2C_SIŁA_CZY_RZEŹBA_JAK_ZACZĄĆ_WSZYSTKO_NA_TEMAT%2E-t829333.html [...]
Nie musisz jeść co 3 godziny generalnie ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , [...]
Nie zagwarantujemy Ci 45 w bicu, jak masz braki to jakieś białko/ gainer wg braków, kreatynę z beta alaniną można połączyć http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html i jakiegoś noobosterka dać dla lepszego treningu http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html no i tyle.
[...] na mase. A kreatyny nie warto teraz brac poniewaz w pierwszych 1-2 latach przyrosty sa bardzo duze i szybkie dopiero poniej jak bedziesz miał zastój kup sobie krete albo cos w tym stylu. W twoim przypadku to tez sie przyda http://www.sfd.pl/search.asp Ps. A i jeszcze jedno mass xxl to tez jest gainer.A nie 2 rózne rzeczy. Pozdro!!
[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc
Dzisiaj kurier przyniosł paczke z obiecanymi suplementami do przetestowania od INKOSPOR. Szczerze to myślalem ze dostane kilka probek a w paczce bylo 920gr x-treme gainer pro , karton 20szt supafit muscle + , karton 20szt guarany , karton 20szt active magnesium i 10szt batonow Fitness. Meeega zaskoczenie !!! Dziekuje inkospor !!! [...]
[...] Niektóre bardzo się od siebie różnią. Poprosiłbym o wybranie mi tej najodpowiedniejszej dla mnie, z góry dzięki (: http://allegro.pl/activlab-hot-drink-3kg-izotonik-shaker-smycz-i2500389389.html http://allegro.pl/sfd-sfd-mass-activator-3000g-nowy-i2490813880.html http://allegro.pl/activlab-mass-up-3-5kg-gainer-kreatyna-tauryna-i2513767226.html
Oprocz oznaczenia creapure ( skw/degussa ) warto jeszcze spojrzec na stopieni rozdrobnienia - a tu juz trezba dokladnie sprawdzic. O ile mi wiadomo Olimp nie ma tak rozdrobnionej Creapure jak Trec - innych nie sprawdzalem. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831
Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]
solarium + bronzer i jest git Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831
Masz za dużo białka wystarczy 140 gram . Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
